何日か前から右肩になにやら違和感を感じ始めました。
問題なく動くのですが、重いやらだるいやら、、これが噂の「肩こり」でしょうか。
これはいかんと思い、久しぶりのゆる体操を実践してみました。
ゆる体操はご存知の方も多いと思いますが、高岡先生という合気道の達人の先生が考案した、体の筋肉をゆるめ、血流促進、代謝改善、痛みの緩和、スポーツパフォーマンスの向上などの効果があるとされるメソッドです。
何冊か本は読んでいたので、ここぞとばかりに読み返し、実践してみました。
夜寝る前に行い、そのまま寝ると、朝が明らかにいつもより体が軽い！
そして肩の違和感も明らかに少ない！
３日ほど実践して、肩の違和感は消失しました。
筋肉をゆるめるというのは、実は治療行為そのものです。筋肉が緩んでいれば、あらゆる痛みは消失するとおっしゃる先生もいます。
あらためて、その効果に驚愕し、恐れおののいています・・・
だってこれ、簡単だし、効果あるし、気持ちいいし、寝ながらできるし、
これやってたら整骨院いく必要ないんじゃ・・・？
・・・やったことない人は、ぜひためしてみてください。
